Journée de yoga et de méditation à Katmandou

Durée: 8 heures

|

Fournie par Prem Lamichhane

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Journée de yoga et de méditation à Katmandou Népal — #1

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Aperçu Kathmandu

Cet itinéraire compact propose une journée de soins personnels, de réflexion et de rajeunissement grâce au yoga et à la méditation. Des ajustements peuvent être apportés en fonction de vos préférences.

8:00 AM : Commencez par une séance de yoga doux pour vous détendre.

9 H 30 - 10 H 30 : Exploration d'un lieu de méditation serein.

11H00 - 12H00 : Participez à un atelier de pleine conscience.

12 H 30 - 13 H 30 : Savourer un déjeuner sain et attentif.

14 H 00 - 15 H 30 : Participez à une séance de méditation guidée.

16 H 00 - 17 H 00 : RÉFLÉCHISSEZ ET DISCUTEZ DE VOTRE EXPÉRIENCE : Réflexion et discussion sur votre expérience.

18 H 00 : Retour, en intégrant la pleine conscience dans la vie quotidienne.

Cette activité inclut:

Kathmandu Airport Hotel
Guide
Lunch
Water
Hotel pickup and drop off
Local transport

Point de rendez-vous

Kathmandu

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À l’arrivée

Nous viendrons vous chercher à votre hôtel.

Bon à savoir

-Vêtements confortables : Portez des vêtements confortables adaptés au yoga et à la méditation.
-Hydratation : Emportez une bouteille d'eau pour rester hydraté tout au long de la journée.
-Présence attentive : S'engager pleinement dans chaque session, en adoptant la pleine conscience.
-Ouverture : Aborder les pratiques avec un esprit et un cœur ouverts.
-Détente : Accorder du temps à la relaxation et à la réflexion entre les séances.

Politique d’annulation

Annulation gratuite jusqu'à 24 heures avant le début de l'activité. Les annulations tardives ou les non-présentations ne sont pas remboursables.

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Aujourd'hui, 22 Décembre 2024

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8:15 AM

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8:45 AM

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