Excursão de um dia de ioga e meditação em Katmandu

Duração: 8 horas

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Organizado por Prem Lamichhane

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Inclui

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Excursão de um dia de ioga e meditação em Katmandu Nepal — #1

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Visão geral Kathmandu

Este itinerário compacto oferece um dia de autocuidado, reflexão e rejuvenescimento através do ioga e da meditação. Podem ser feitos ajustes de acordo com as suas preferências.

8:00 AM: Comece com uma sessão de ioga suave para relaxar.

9:30 - 10:30: Explore um local de meditação sereno.

11:00 - 12:00: Participe num workshop de mindfulness.

12:30 PM - 1:30 PM: Saboreie um almoço saudável e atento.

14:00 - 15:30H: Participar numa sessão de meditação guiada.

16:00 - 17:00 HORAS: Refletir e discutir a sua experiência.

6:00 PM: Regresso, levando a atenção plena para a vida quotidiana.

Esta atividade inclui:

Kathmandu Airport Hotel
Guide
Lunch
Water
Hotel pickup and drop off
Local transport

Ponto de encontro

Kathmandu

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À chegada

Iremos buscá-lo ao seu hotel.

Observações

-Roupa confortável: Usar roupa confortável, adequada ao ioga e à meditação.
-Hidratação: Levar uma garrafa de água para se manter hidratado ao longo do dia.
-Presença consciente: Envolver-se totalmente em cada sessão, abraçando a atenção plena.
-Abertura: Abordar as práticas com uma mente e um coração abertos.
-Relaxamento: Dar tempo para relaxamento e reflexão entre as sessões.

Política de cancelamento

Cancelamento gratuito até 24 horas antes do início da atividade. O cancelamento tardio ou a não comparência não são reembolsáveis.

Disponibilidade e língua

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Hoje, 18 Novembro 2024

inglês

8:00 AM

9:00 AM

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8:45 AM

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